בוקר של חיבור | פילאטיס 🧘‍♀️

מפגש לנשים בשעות הבוקר

מפגש קליל, נעים ומיוחד, הזדמנות לצאת מהשגרה, להכיר נשים חדשות וליהנות מחוויה קצת אחרת.

הפעם ניפגש יחד לבוקר של תנועה ופילאטיס. נפתח את הבוקר בשיעור פילאטיס, שיעור פרטי לקבוצה שלנו בלבד, ונאפשר לעצמנו לעצור לרגע את מרוץ החיים, להתחזק, להתמתח וליהנות מבוקר רגוע, מעורר השראה ומלא חיבורים טובים.

🙋‍♀️ קצת על שירה: שירה היא מדריכת פילאטיס מוסמכת עם רקע בקינסיולוגיה (מדעי התנועה). היא מביאה ידע מקצועי על הגוף ועל תנועה נכונה, ומעבירה שיעור שמתאים גם למתחילות וגם למתקדמות.

🧘‍♀️ מה בתוכנית?

💪 שיעור פילאטיס, שמתמקד בחיזוק שרירי הליבה, יציבה, גמישות ושיווי משקל.

🌱 מתאים למתחילות ולכל הרמות, אין צורך בניסיון קודם.

🗣️ השיעור יועבר באנגלית, באווירה נעימה ותומכת.

🥗 ארוחת צהריים משותפת באזור לאחר השיעור. הארוחה אינה כלולה במחיר האירוע. כל משתתפת תוכל לבחור ולהזמין באופן עצמאי.

💬 וכמובן, הרבה זמן להכיר, להתחבר וליהנות מחברתן של נשים נפלאות מהקהילה.

📍 הכתובת המדויקת תישלח לאחר ההרשמה.

🕙 מתכנסות ב-10:45, השיעור מתחיל ב-11:00 ואחריו ארוחת צהריים משותפת. נסיים בסביבות 13:30.

🚗 חניה מאחורי הבניין, ברחוב, או מעבר לכביש ב-JCC. ניתן להיכנס מהכניסה הקדמית או האחורית, וניתן לתאם נסיעות משותפות בין המשתתפות.

👚 יש להגיע בבגדים נוחים ולהביא בקבוק מים. מזרנים וציוד יסופקו במקום.

👥 מספר המקומות מוגבל ל-12 משתתפות, מומלץ להירשם מוקדם.

✨ בואי ליהנות מבוקר מיוחד של תנועה, שלווה וחיבורים טובים.

נשמח לראותך! 💛